Kde trénuju a kolik to stojí?
Máte nějaký dotaz? Ozvěte se
info@ondrejpavlovic.cz
Kontakty
Napište mail nebo použijte formulář. Chcete se podívat do gymu? Trénuju v domovském HIT GYM – Krkonošská 1, Vinohrady, přijďte se podívat!
(Dostanete se k nám metrem “A” na Jiřího z Poděbrad, nebo tramvají na zastávku Šumavská, či Vinohradská tržnice)
Necítíte se na gym? Nevadí, je možno domluvit i individuální lekce například někde venku nebo i u vás doma.
Máte individuální přání?
Nevejdete se do tabulky? Máte nějakou speciální prosbu? Napište a domluvíme se na individuálním přístupu…
INFO@ONDREJPAVLOVIC.CZ
Kolik co stojí?
1× týdně osobní trénink (60 min) + 1× týdně tréninkový plán na doma nebo do fitka, sestavený na míru. Průběžná úprava podle toho, jak to jde, a krátký check-in přes zprávy nebo call. Vhodné pro ty, kdo chtějí pravidelný progres, ale nepotřebují být v gymu víckrát týdně.
6490 Kč / 4 týdny1× týdně osobní trénink (60 min) + 2× týdně tréninkový plán na doma nebo do fitka, sestavený na míru. Průběžné úpravy podle progresu a check-in přes zprávy nebo call. Pro ty, kdo chtějí cvičit třikrát týdně, ale naplno vytěžit každou hodinu – ne jen přijít a odcvičit.
7490 Kč / 4 týdnyVstupní diagnostika (60 min): pokusíme se přijít na to, co nefunguje a proč. Pak 2× navazující terapie nebo kompenzační cvičení (60 min každá). K tomu doporučení a jednoduché cviky na doma, abyste nepřišli o progres mezi návštěvami. Vhodné jako první krok při bolestech, chronických problémech nebo po zranění.
4290 KčNení započítáno v ceně. (V případě půlhodinových fyzioterapií se neplatí)
200 Kčnapř. pomoc s tvorbu tréninkových plánů, vedení a skladba skupinových lekcí atp.
dle domluvy“Za posledních pár let jsem trénovala s několika trenéry, ale vždy byl problém v tom, že málo naslouchali tomu, kam se chci posouvat já a nebyli otevření svému vlastnímu komplexnějšímu vzdělávání a často striktně odsuzovali jiné přístupy. Na Andrejovi se mi líbí, že kriticky dokáže posoudit veškeré lifestylové trendy a do hloubky probrat jejich benefity, ale i negativa a dokáže díky své akademické kariéře vědecky podložit proč něco funguje a něco naopak ne. Co se týče tréninků, tak jsou velmi komplexní a poprvé mám pocit, že nevynechávám svalové skupiny, ale používám a zapojuji celé tělo, a to hlavně díky spoustě super efektivních aktivačních divnocviků. Jako největší benefit vidím to, že cvičím efektivněji, protože se mi zlepšila výbušnost, flexibilita, technika, ale i síla jako taková a to s menším vypětím sil, neboť Andrej má vždycky připravené tréninky na míru daného klienta a sleduje progres v delším časovém horizontu. To že je Andrej super i jako člověk je jen pomyslnou třešničkou na dortu.”